Ставим мод running.tbm
Гравитацию на -30.00
Теперь:
1.Блокироваться
2.Contract abs
3.Contract hips
4.Space (20 frames)
5.Extend hips
6.Hold abs
7.Relax pecs
8.Contract elbows
9.Space (20 frames)
10.Contract right hip
11.Relax right knee
12.Space x2 (20 frames)
13.Extend right hip
14.Contract left hip
15.Relax left knee
16.Space x3 (30 frames)

Дальше просто сгибаете и разгибаете Hipsы. До юка вам не добежать - потряете равновесие, поэтому советую держать наклон с помощью поворота корпуса. Также переходить с 30 фрэймов на 40.
Вот и все. Это сам бег. Теперь немного теории.

1. Если прыгнули - летя вниз надо наклониться назад.
2. Упали? Не страшно, перекатывайтесь вбок и становитесь на ноги.
3. Помните что после нестандартных действий очень сложно удержаться. Активно используйте корпус + abs
4. Чтобы быстрей лететь вперед - выставляйте руки вперед или назад, но помните про равновесие.
5. Если вы хотите бегать в мультиплейере, то заранее подготовьте все, что вы будете делать в сингле.